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研究指出体能训练强度越高饮酒量越多

| 2020-07-08

据英国《每日邮报》12月4日报道,很多人在结束严苛的体能锻炼后极其渴望马上来一杯冰爽啤酒。科学家为此进行了两项最新的研究。结果表明,上述问题的关键在于体能锻炼和最爱的酒类都可以刺激相同的大脑奖励系统。

美国宾夕法尼亚州立大学的一组研究人员将150名处于19至89岁年龄段的成年人分为三个研究时间段,每一时间段为期21天。在每个时间段的最后一天,测试者会向研究人员报告他们每天的体能活动量和酒精摄入量。

研究结果显示,测试者每天运动量的不同与每天的酒精摄入量紧密相关,且在体能训练中锻炼越多的运动员,相较于锻炼较少的运动员而言,在训练结束后会饮用更多的酒精饮料;运动员在训练后比他们平时所饮用的酒精饮料更多。研究人员表示,此项研究结果不因年龄或性别而有所差异,且适用于所有人。

在确定体能锻炼和饮酒量之间的明显联系后,休斯顿大学的研究人员对此进行更深层次的研究,即此项联系是如何发生的。研究人员指出,虽然体能锻炼和酒精饮料可分别位于健康活体组织光谱的两端,它们可刺激相同的大脑奖励系统,即中皮质边缘路径。

研究人员表示,锻炼是一种天然奖赏,可增加多巴胺和其他自我感觉良好的神经递质的分泌,包括血清素的分泌。与此相反,酒精是一种人为刺激,可激发大脑内的神经奖赏系统。体能锻炼和酒精摄入之间的正相关关系在最初可能会出现矛盾,这是由于体能锻炼属于健康的行为,而过量饮酒则被归类于有害身体健康的行为;然而随着时间的推移,其正相关关系就会愈加明显、相互促进。

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