• QQ空间
  • 收藏

11种食物美白牙齿让你自信展露笑颜

| 2020-09-17

笑口常开会让我们更加的长寿,可是黄黄的牙齿破坏了你的好心情。那么我们应该如何来美白牙齿呢?试试食物吧、研究表明一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。

11种美白牙齿的食物

1.香菇。香菇所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。

2.芥末。芥末内含一种特殊成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

3.苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4.三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。

5.草莓。与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

6.胡萝卜。生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

7.洋葱。洋葱含有两种硫化物———硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

8.酸奶和奶酪。 乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度,避免口腔始终处于酸性环境,进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质,增强及重建珐琅质,洁白牙齿。

9.绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

10.芭乐。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

11.薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

版权免责申明

甘孜新闻网非原创转载文章所含部分文字、图片、音视频来自互联网,仅为传递更多信息之目的,文章所含文字、图片、音视频版权归原作者或媒体所有。如若侵犯了你的权益,请及时与我们联系,我们将及时完善著权信息或删除处理。

2020-10-23
医美文章 定海区临床技能培训中心建设工程正式启动
近日,定海区临床技能培训中心建设工程在定海区中心医院正式启动。临床技能培训中心将以全科医学临床技能培训为重点,以“统筹规划、合理布局”为原则,充分利用现有资源,... <详情>
2020-10-23
医美文章 辽宁省北镇市政协来青龙就现代服务业发展进行学习考察
9月19日至20日,辽宁省北镇市政协来我县就现代服务业发展进行学习考察,县政协副主席韩文庭、马文波、刘金山先后陪同。考察组一行首先在行政办公中心召开座谈会,观看... <详情>
2020-10-23
医美文章 旅客控油控盐饮食更健康了
旅客控油控盐饮食更健康了   30多年的餐车工作历练,使董泽刚练就了娴熟精湛的刀功。记者看到,伴随着快速的动作,一个个土豆变成了匀称的细丝,那密集的&... <详情>
2020-10-23
医美文章 “张家口市健康体检管理专业质量管理与控制中心”揭牌成立 我市体检质量有了“把关人
  2018年12月29日,市健康体检管理专业质量管理与控制中心成立大会暨质控能力提高培训班在东升大酒店举行,会上正式揭牌成立“张家口市健康体检管理专业质量管理... <详情>
2020-10-23
医美文章 女子腰脱小针刀解决
4日,记者从市第三医院了解到,近日,一名59岁女性因腰脱,多次手术长期不愈来到医院就诊。医生采用小针刀技术,七次小针刀后,腰脱症状明显缓解。 据了解,患者腰痛多... <详情>
2020-10-23
医美文章 工伤职工定期待遇又提高了
本网讯(付冬生)根据冀人社规【2019】4号对2018年12月31日前,享受伤残津贴、供养亲属抚恤金和生活护理费的职工和供养亲属待遇进行调整,具体标准如下: ... <详情>