别傻了，这么测出来的体脂率根本不准

有关测量体脂这件事，

我必须说一些你千万别做的傻事。

免得你的每天被自己的体脂率搞得心神不宁。

体脂率是指身体内脂肪的比例

体脂率越高，你身体内的脂肪就越多。

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千万不要比较同一天

不同时间点的体脂率

体脂计测量的原理是通过电阻估计出你身体肌肉和脂肪的比例

ps：那台神奇的机器会发电通过全身，因为电流通过肌肉跟通过脂肪时速度会不一样，就可以知道身体里有多少比例的脂肪跟肌肉。

所以，不同的时间量（例如吃饭后、运动后、洗澡后量，因为身体水分突然增加，会导致体脂数字有更大的误差），身体水分分布不一样，数字也会有很大的差异。以下三个时间点，会让你的体脂率瞬间变高或变少。