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吴秀波酸奶配红酒狂瘦喝红酒需注意4个法则

| 2020-12-06

一直以来,网上都流传着喝红酒能减肥之说,相信很多人都知道赵薇、王菲、那英、舒淇等一众女明星都爱喝红酒。红酒不但可以抗皱,有研究指出适量饮酒不会导致肥胖,适量饮酒反而更利于减肥。那么,喝红酒减肥究竟要注意哪些原则呢?一起来看看吧!

选择红酒减肥的理由

提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

喝红酒需要注意4个法则

法则一:减肥但不能贪杯

葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素,都具抗氧化功能,可预防老化,提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的,但它并不是减肥特效药,不能因为摄入了这种物质就忽视了其他。喝葡萄酒还是要注意适量,事实上,只有健康饮食和积极锻炼才是减肥的法宝。

法则二:红酒+奶酪效果最佳

晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到两片奶酪,能有助于燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢,且热量不易被人体储存,所以这两种食物搭配在一起,就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

吴秀波量制蜡像过程中,来自英国的制作团队对吴秀波如何保持良好的身材大感兴趣,发布会现场,吴秀波回应了自己的秘诀。“一般来说,减肥我会优先考虑健身,但有的时候,条件不允许,可能需要节食。 ”而吴秀波也有自己的节食菜谱——酸奶加绿茶或是红酒加奶酪,他亲自体验的感受是,后者的效果堪称绝配。

法则三:不适合急于求成人群

葡萄酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法,不过这种减肥方法适合长期食用,逐步改善身体功能,坚持每天喝一杯葡萄酒,可以轻松打造纤细苗条的身材,贵在坚持。

法则四:把握最佳时间

想要利用红酒减肥,首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,因为在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时还可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。另外,因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压,所以喝红酒还可以控制人的压力状态,以防止因为压力而暴饮暴食,导致肥胖。

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